Blog psychologiczny
Poniżej znajdziesz konkretne rady poparte źródłami naukowymi, które pomogą Ci lepiej zaopiekować się swoim zdrowiem i poprawić jakość swojego życia. Miłego czytania!
Jak rozwiązać problemy ze snem?
Wieczorne przewracanie się z boku na bok. Budzenie się w środku nocy. Uczucie zmęczenia mimo ośmiu godzin spędzonych w łóżku. Brzmi znajomo? Dla wielu osób…
Jak radzić sobie ze stresem?
Stres towarzyszy nam codziennie – w pracy, w relacjach, w myślach. W małej dawce może nas motywować, ale w dużej niszczy zdrowie. W tym artykule…